12 conseils d'expert pour un ventre plat

Le stress, la façon de manger, l'activité physique... tout cela intervient dans le processus digestif. Voici les 12 conseils du Dr Nys, nutritionniste et endocrinologue, pour retrouver un ventre plat... et le sourire !

1. On mâche
2. On évite les grosses quantités d'un coup
3. On fait attention à ses sensations digestives
4. On ne grignote pas
5. On fait une cure de probiotiques
6. On masse son ventre
7. On profite d'une tisane
8. On fait confiance aux huiles essentielles
9. On dégonfle instantanément grâce au charbon activé
10. On prête main forte à nos enzymes digestives
11. On évite tout régime 100 % fruits/légumes
12. On marche

Les bienfaits des dattes pour votre peau et vos cheveux

Connue pour ses vertus sur la santé, il s'avère que la datte est également un atout beauté. Originaire des pays du Moyen-Orient, la datte y est une star pour sa richesse en sucre. Elle est extrêmement utilisée dans les desserts orientaux tant appréciés localement. Si les bienfaits sanitaires de ce fruit issu du dattier niché en plein cœur du désert sont connus dans le monde entier, sa composition inégalée apporte également de nombreux bienfaits pour la beauté des cheveux et de la peau.

Les bienfaits sur les cheveux

Le dattier est régulièrement utilisé dans les produits de soins capillaires car son amande est riche en acides gras essentiels, en acides aminés, en protéines et en céramides, des composants similaires à ceux qui constituent la fibre pilaire. Ses vertus sont alors multiples : elle redonne de la vitalité, de la douceur et de la force aux cheveux abîmés (secs, cassants...) et nourrit en profondeur.

Les bienfaits sur la peau

La substance riche de la pulpe de datte est également idéale pour fabriquer des savons nourrissants. Elle offre une protection, une hydratation longue durée, améliore l'élasticité grâce à ses atouts énergétiques et sa composition riche en minéraux tel que le potassium, les fibres, le calcium, le zinc, le fer et le magnésium.

Au Maghreb, le dattier est particulièrement apprécié en cosmétiques. Les jeunes femmes du Sahara occidental ont d'ailleurs une habitude pour le moins originale : elles utilisent sa couleur jaune en guise de pigment de fard à paupières.

3 ingrédients insolites pour faire pousser vos cheveux plus vite

Attendre que les cheveux repoussent peut user notre patience. Heureusement, il existe quelques astuces insolites pour essayer d'accélérer le processus. Alors, prêtes à tenter l'expérience ? 

1- Le beurre de cacahuètes

L'image n'est pas franchement séduisante. Et pourtant le beurre de cacahuète est un véritable star du goûter aux Etats-Unis, aurait aussi le pouvoir de faire pousser les cheveux plus vite. Pour cela, il faut l'utiliser sous la douche à la manière d'un après-shampoing. Prenez soin de prendre le temps de bien masser votre cuir chevelu pendant l'application. Vous pouvez également le laisser poser quelques minutes pour en faire un masque. Riche en vitamine E, la pâte à tartiner à l'arachide va venir stimuler et renforcer le follicule pileux. Prenez garde à bien rincer après application, le beurre de cacahuète étant très gras.

2- Le piment de Cayenne

C'est la capsaïcine, contenue dans l'épice, qui aidera les cheveux à repousser plus vite. Le piment de Cayenne serait ainsi un allié indéniable pour votre chevelure, notamment si vous avez les cheveux fins, car il viendra les renforcer. C'est en activant la circulation du sang au niveau du cuir chevelu que le piment favorisera la repousse. Ceci provoque une augmentation de l'absorption des éléments nutritifs et donc l'amélioration de la croissance des cheveux.

Pour l'utiliser, mélangez une cuillère à café de poudre de piment avec deux cuillères d'huile d'olive et appliquez cette mixture sur votre cuir chevelu et sur les longueurs. Rincez ensuite à l'eau claire. Cela fera office de pré-shampoing afin de préparer votre chevelure aux autres soins.

3- Le lait de soja

Le lait de soja viendra au secours des cheveux fragiles et cassants pour les fortifier et les stimuler. Riche en protéines, ce lait végétal viendra activer la pousse des cheveux. 

Pour cela, mélangez une demi-tasse de lait de soja et trois cuillères à soupe de farine de maïs. Appliquez ce mélange sur des cheveux mouillés et essorés, laissez poser une dizaine de minutes avant de rincer à l'eau tiède avant de vous laver les cheveux avec votre shampoing habituel.

Comment donner de la souplesse aux cheveux secs ?

Les  cheveux secs sont comme de la paille sont toujours des cheveux épuisés et abîmés. Les responsables ? L’utilisation du sèche-cheveux à trop haute température, l’abus de fer à lisser ou les décolorations fréquentes. Quelle que soit l’origine du problème, la cuticule du cheveu est rêche et sa structure, pas aussi lisse qu’on le voudrait. Pour vous aider à faire régner l’ordre dans vos cheveux, voici un programme de soins SOS effet paille.

Le programme de soins idéal contre les cheveux secs comme de la paille

Coloration, décoloration, permanente… vous avez peut-être fait subir beaucoup de traitements à vos cheveux récemment. Il est temps d’enfiler vos gants de velours et de réserver un traitement de faveur à votre chevelure.

La première étape du programme douceur commence dès le shampooing : afin d’éviter de trop emmêler les cheveux, et pour faciliter leur démêlage une fois mouillés, massez délicatement vos cheveux et votre cuir chevelu.

Deuxième étape incontournable en pareil cas : l’application d’un après-shampooing.

La douceur s’impose aussi lors du séchage. Pour cela, enveloppez vos cheveux en turban dans une serviette. Puis démêlez-les avec un peigne à dents très larges, sans jamais forcer. Pour un démêlage plus facile, appliquez un soin sans rinçage. Gorgés de vitamines essentielles et d’antioxydants, ces deux fruits rouges constituent un puissant cocktail qui préviendra la déshydratation et la dégradation de vos cheveux tout en les protégeant contre la chaleur du séchoir. Ils répareront aussi certains dégâts infligés à la fibre capillaire.

Brushing tendresse : fini l’effet paille !

Pour dompter une chevelure rebelle, les produits anti-frisottis ou lissants sont encore plus efficaces que les soins sans rinçage, surtout si vos cheveux sont épais et très fournis. Ils gainent chaque cheveu dans un film de silicone ultra-fin qui recouvre et comble les fissures de la cuticule. Une fois lissée, la cuticule retrouve sa capacité à refléter la lumière. Essayez, et vous verrez que vos cheveux brilleront plus que jamais ! Pour un résultat optimal, laissez-les sécher à l’air libre. Vous manquez de temps pour ce petit luxe ? Réglez toujours votre sèche-cheveux sur une température moyenne et le flux d’air au plus bas.

Le must

Les appareils ionisants ou avec embout diffuseur, qui seront particulièrement tendres avec vos cheveux. Pour le brushing, séchez vos cheveux une fois qu’ils sont presque secs, mèche par mèche, sur une grosse brosse ronde. Votre chevelure de paille retrouvera ainsi plus de souplesse et de brillance. Veillez à maintenir le sèche-cheveux à au moins 15 à 20 cm du cuir chevelu, et brossez toujours votre chevelure des racines vers les pointes. Cela refermera la cuticule et apportera un vrai gain de brillance. Enfin, choisissez toujours des produits coiffants qui assouplissent et font briller les cheveux. La cire fonctionne très bien, par exemple, contre l’effet paille.

Gagnez de nouveaux clients avec le site Haireclair !

Le site Haireclair est une plateforme de prise de RDV en ligne dans la coiffure et la beauté destiné à tous les professionnels de la coiffure et à leurs clients : www.haireclair.com

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Comment prendre soin de ses cheveux en automne

Brushing, séchage, chute, couleur… les cheveux ne sont pas au top de leur forme après la saison chaude. Les feuilles tombent des arbres, et les cheveux semblent adopter le même rituel en Octobre. Couleur terne, volume inexistant, frisottis, cassures… leur triste mine semble regretter l’été. Pas de panique, vous pouvez agir pour leur rendre le sourire !

Arrêter la chute des cheveux

Au début des saisons froides, les hormones de pousse des cheveux se font rares, et notre tignasse perd en vitesse de pousse, et en masse. Pour éviter de passer vos matinées à nettoyer votre brosse à cheveux et le siphon de la douche, pensez à booster vos cheveux avec une cure de compléments alimentaires capillaires comme la levure de bière. Demandez conseil à votre pharmacienne.

Raviver la couleur

Si vos cheveux sont ternes, pourquoi ne pas les aider à retrouver de l’éclat en demandant à votre coiffeur de raviver la couleur ? Si vous avez une couleur naturelle, vous pouvez utiliser une teinture d’un degré légèrement plus clair pour nuancer et illuminer votre chevelure.

Nourrir sa chevelure à la maison

L’automne est l’occasion idéale pour offrir un masque de beauté aux cheveux. Vous pouvez préparer une recette maison à base d’un jaune d’œuf, un yaourt (nature) et de deux cuillerées à soupe d’huile (olive, amande douce, karité, coco, avocat, ou argan).

Appliquez sur les longueurs sèches, laissez poser 30 minutes, puis faites votre shampoing habituel.

Coiffer sans abîmer

Il est fortement conseillé de sécher ses cheveux lorsque les journées refroidissent. Si vous êtes une adepte des brushings « effet naturel », il existe des solutions. Faites votre shampoing le soir avant de vous coucher, et séchez-les à 90%, pour qu’ils restent légèrement humides. Ensuite, choisissez une coiffure comme un chignon ou une tresse avec laquelle vous arrivez à dormir. Au matin, enlevez les élastiques, ajustez les ondulations avec vos doigts ou avec un petit coup de séchoir, et profitez du résultat !

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Le professionnel, quant à lui, se concentre sur son activité et a ainsi une meilleure visibilité sur son agenda pour une meilleure efficacité.

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