Les
citrons ont pléthore de bienfaits pour la santé. Ils sont riches en vitamines B
et C, en potassium, fer, calcium et magnésium. Pour en récolter les bienfaits,
il suffit d’ajouter du jus de citron à votre eau !
Perdre du poids
Les
fibres de pectine, présentes dans les citrons, aident à lutter contre les
fringales. Le jus de citron est également une aide digestive. Il encourage la
production de bile, qui décompose les aliments pendant la digestion. Boire de
l’eau au citron peut également aider à garder votre foie propre, ce qui est
important parce que le foie métabolise la graisse et sécrète la bile. Tous ces
bienfaits aident à la perte de poids au fil du temps.
Si
vous voulez stimuler votre perte de poids, rassemblez ces ingrédients pour un
élixir matinal étonnant :
·
1 tasse d’eau à température ambiante
·
Jus d’un citron biologique
·
1 cuillère à café de vinaigre de cidre
biologique
·
1 cuillère à café de miel biologique
brut
·
Une pousse de racine de gingembre frais
ou 1/4 cuillère à café de gingembre moulu (le frais est préférable)
Booster votre système
immunitaire
Boire
de l’eau de citron peut aussi aider à préserver votre système immunitaire. En
raison de ses propriétés antibactériennes, l’eau de citron peut aider à apaiser
un mal de gorge. C’est également un grand soutien pour le système lymphatique,
qui fonctionne en conjonction avec votre système immunitaire pour piéger et
éliminer les agents pathogènes. L’eau de citron aide à nettoyer la lymphe stockée
par les nœuds du système lymphatique. La lymphe est essentiellement une
collection de « déchets » recueillis dans l’organisme.
Réduire
l’inflammation
Le
jus de citron peut aider considérablement à réduire l’inflammation, grâce à ses
propriétés anti-inflammatoires reconnues. Il aide également à neutraliser
l’acidité, qui est la principale cause de l’inflammation des tissus. Le jus de
citron est acide à l’extérieur du corps, mais une fois métabolisé, il devient
alcalin. L’alcalinité réduit l’acidité, donc l’inflammation.
Si
vous ajoutez des quartiers de citron ou du jus de citron pur à votre eau,
assurez-vous d’utiliser des citrons biologiques. Éloignez-vous du jus de citron
concentré qui est vendu dans les magasins. Ces jus pré-embouteillés contiennent
des conservateurs et autres additifs qui ont des effets néfastes sur le corps.
Le traitement lors de la fabrication élimine les enzymes naturelles, les
vitamines et les antioxydants présents dans le jus de citron.
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