Comment lutter contre
les rides ?
La
peau change lorsque nous vieillissons. Les cellules graisseuses se rétrécissent
et la peau perd de son élasticité. Les rides commencent à apparaître autour des
yeux et sur le front. Nous ne sommes pas tous égaux face aux rides, l’hérédité
y est pour beaucoup. Les personnes ayant la peau claire développent
généralement plus vite des rides car leurs peaux est moins protégée contre les
rayons du soleil. Néanmoins, l’hygiène de vie est très importante aussi. Voici 7
astuces naturelles contre les rides.
1.
Les antioxydants
Manger
tous les jours une variété de fruits et légumes, car ils contiennent beaucoup
de vitamines et minéraux dont votre peau a besoin pour rester jeune et en bonne
santé ! Par exemple, la vitamine C (antioxydant) est connue pour être
essentielle dans la production de collagène. Celle-ci lutte efficacement et
naturellement contre les rides. Voici un exemple d’aliments riches en vitamine
C à consommer régulièrement : Les kiwis, les pommes, les pamplemousses, les
choux de Bruxelles…
2.
Les omégas 3
Il
faut privilégier une alimentation riche en omégas 3. Les acides gras essentiels
aident à nourrir la peau et lutter contre les rides. Les omégas 3 sont présents
dans les poissons gras (maquereau, sardine, saumon, thon, hareng, anchois), les
noix et les huiles (huile d’argan, huile de noix).
3.
Le thé
Le
thé vert et le thé blanc contiennent également un fort taux d’antioxydants. Les
polyphénols présents dans cette boisson magique auraient des pouvoirs anti
vieillissement non négligeable. Alors pourquoi s’en priver ?
4.
Le massage aux huiles
L’auto-massage
permet de détendre les muscles, diminuer les contractions de l’épiderme et
activer la régénération cellulaire. Alors, vous l’aurez compris, se masser, oui
! Avec des huiles, c’est encore mieux pour lutter contre les rides. Quelques
exemples des huiles excellentes pour prévenir les rides : Huile d’olive, huile
de ricin, huile d’argan, huile de bourrache …
5.
Les masques antirides
Pas
besoin de dépenser une fortune pour faire des masques antirides ! Vous pouvez
les faire vous-même très facilement. Retrouvez les masques anti rides naturels
à faire soi-même : Masque à l’Argile, masque à la banane, masque au blanc d’œuf
…
6.
Bien s’hydrater tous les jours
Il
est important de boire beaucoup d’eau pour maintenir votre peau en bonne santé.
L’eau contribue à débarrasser votre corps des toxines. Lorsque votre peau est
bien hydratée, elle devient saine et rayonnante. Une bonne hydratation est de
surcroit, indispensable pour la santé à long terme. Boire 1,5 litre d’eau par
jour aidera votre corps et votre peau à lutter contre les rides.
7.
La gymnastique faciale
Les
exercices faciaux sont conçus pour augmenter le tonus musculaire du visage. Le
résultat de l’exécution de ces exercices de gymnastique du visage est une
réduction des rides et une vitalité accrue de la peau. Il existe une variété
d’exercices de gymnastique faciale qui ciblent différentes zones du visage et
des préoccupations esthétiques différentes.
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