1. Adoptez le
bon régime alimentaire
Vos cheveux font
parties de votre corps. Aussi, ce que vous mangez a une influence directe sur
la santé de vos cheveux. Vous devez manger intelligemment. Consommez donc des
aliments riches en fer, en protéines, vitamine B12 et en acides gras en
oméga-3.
2. Aidez-vous
de vitamines
Discutez-en avec
votre médecin. Posez-lui la question sur le choix des vitamines à prendre pour
favoriser la pousse des cheveux. Par exemple, c’est prouvé. La vitamine E
prévient la chute des cheveux et aide à la croissance.
La MSM (une forme
naturelle de soufre que l’on trouve dans de nombreux aliments comme le lait de
vache, la viande, les fruits de mer, les fruits et les légumes et même dans le café,
le thé ou le chocolat) prolonge la phase de croissance. Il y’a aussi la Biotine
qui favorise considérablement la croissance cellulaire, la production d’acides
gras.
Ces deux vitamines,
en plus des autres : acide folique (hello les femmes enceintes), la niacine,
silice, etc. sont tous essentiels pour maximiser vos chances.
3. N’utilisez
que des huiles naturelles
L’huile de
carapate, l’huile
d’amande douce, de coco et de jojoba sont absolument géniaux pour agir tels
de véritables engrais capillaires.
Focus sur l’huile de carapate : Contenant de la vitamine E, l’huile de
carapate favorise la pousse de cheveux et leur redonne brillance et
souplesse. Elle nourrit, répare, protège, et fortifie le cuir chevelu. Riche en
acide gras, elle est particulièrement recommandée pour les cheveux crépus et
extrêmement secs. Elle est généralement utilisée en bain d’huile la veille du
shampoing, sa texture grasse facilite le mélange avec d’autres huiles
végétales.
4. Et
maintenant coupez!
Si vous n’apprenez
pas à trouver un équilibre avec vos cheveux sains de ceux qui sont morts vous
souffrirez toujours de la casse. TOUJOURS ! Donc, n’ayez pas peur et coupez les
bouts tous les deux à trois mois ou au besoin.
5. Usez de
coupe protectrice
Les cheveux poussent
en moyenne de 0,7 cm à 2cm par mois. Les crépus sont ceux qui poussent le moins
vite, évitez donc de trop les manipuler. Assurez-vous de bien les hydrater mais
plus important encore, vous devez protéger vos extrémités. Ce sont les parties
les plus anciennes de vos cheveux et ils doivent être pris en charge. Vous
pouvez faire des vanilles, des tresses mais pas trop serrer, mettre des
perruques …
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