Il
y a quelques mois de ça, une étude américaine révélait que beaucoup de femmes
(en particulier des femmes afro-américaines) faisaient moins de sport que ce
qu’elles en avaient l’intention, en raison de leurs cheveux!
Faire
du sport c’est devoir s’attacher les cheveux, c’est devoir transpirer à grosses
gouttes au détriment de son brushing ou encore de ses boucles.
Parce
qu’on ne devrait pas avoir à choisir entre faire du sport et avoir une belle
chevelure, voici un tour d’horizon de trucs et astuces spécial cheveux bouclés,
frisés, crépus ou défrisés, pour garder une crinière au top pendant qu’on se
façonne un corps de rêve.
Avant la séance de sport
Pour
celles qui sont adeptes des sports aquatiques, il convient de protéger ses
cheveux du chlore par un soin qui viendra renforcer la surface capillaire et
permettra au chlore de glisser à la surface du cheveu sans le pénétrer. L’huile de coco est excellente pour ça.
Son seul inconvénient étant qu’elle se fige en dessous des 25°C pas très pratique
donc pour celles qui vivent sous des climats tempérés. L’huile de jojoba pourra
tout aussi bien faire l’affaire. Cette huile est sèche et pénètrera rapidement
sans laisser de film gras elle conviendra particulièrement aux cheveux épais.
S’attacher les cheveux pendant la
séance de sport
Si
vous êtes de celles qui sont accro à l’aqua zumba
ou l’aqua bike, le must serait de protéger
vos cheveux avec un bonnet. Honnêtement un bonnet "sportif" ou
rétro peuvent vous donner beaucoup d’allure.
Néanmoins
si vous n’êtes pas convaincue et que le bonnet pour vous c’est "no no
no" (Amy Winehouse voice) je vous déconseille de laisser vos cheveux
tremper dans l’eau. Il faudra les attacher. Rassemblez-les en chignon au sommet
du crâne. Pour ne pas trop solliciter et stresser les cuticules capillaires
attachez votre chignon avec de larges épingles, tout aussi efficaces que les
élastiques.
Si
vous êtes plutôt du genre Body Attack, Body Pump, course à
pied, cours d’abdo-cuisses-fessiers plusieurs options s’offrent à vous.
Le
port d’une casquette ou d’un bonnet est la solution pour les adeptes de la
course à pied. Dehors le cheveu peut être soumis aux
ardeurs du climat et de la pollution. L’option du couvre-chef vous permettra de
les protéger et d’éviter de les avoir dans les yeux. Si vos cheveux sont longs,
laissez les dépasser à l’arrière.
Pour
les cours collectifs, comme le Body Attack, où on saute dans
tous les sens, il vaut mieux éviter la queue de cheval (haute, mi-haute ou
basse) car après quelques enchainements seulement elle aura eu le temps de se
casser la figure vous obligeant à vous arrêter toutes les 5 secondes afin de la
remettre en place. La queue de cheval est plutôt à réserver pour les sports de
renforcement musculaires, où les déplacements sont moins importants (yoga,
Pilates, abdo cuisses fessiers…). Mais de manière générale cette coiffure n’est
pas un must. Elle tire trop sur le bulbe capillaire et ne devrait être
envisagée qu’en dernier recours.
Préférez
une couronne de tresses pas trop serrée qui maintiendra
vos boucles en l’état et vous évitera le syndrome du "cheveu qui vient
m’embêter pendant mon cours"! Ou encore une tresse épi de blé.
Le
chignon au sommet du crâne ou bien un Afro Puff
pour celles ayant de longs cheveux crépus fonctionnera très bien également lors
des cours de RPM (spinning class) ou de musculation.
Pensez
à maintenir vos cheveux avec des épingles plutôt que des
élastiques et à fixer les mèches avec des bobby pins.
Si
vous avez une frange ne la laissez pas telle quelle. Le mélange sueur + résidus
de produits capillaire en train de dégouliner sur votre front ne feront pas des
merveilles sur votre peau. Alors maintenez votre frange sur le côté ou vers
l’arrière avec des pinces.
Encore
mieux, adopter un bandeau absorbant afin d’éviter que la sueur ne coule sur
votre visage, pour un effet très Véronique et Davina.
Si
vous avez des cheveux crépus, essayez d’adopter des coiffures protectrices
(tresses, bantu knots…) dans le meilleures des cas. Sinon le chignon haut ou
l’Afro Puff seront tout aussi bien, et vous donneront beaucoup de style et
d’allure.
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